건망증 없애는 습관 깜빡깜빡한다면
건망증 없애는 습관
평소 건망증이 심하신 분들이라면 오늘의 글을
잘 읽어보시면 엄청 도움이 많이 될 것 같습니다.
깜빡깜빡하는게 정말로 습관이 되거든요.
저도 평소 건망증이 조금 심한 편이라서 자주
까먹어 난감한 상황들이 많이 연출되었습니다.
그러나 이제는 건망증 전부 고치게 되었습니다.
정말 생활 습관 중 사소한 것들을 고치다보니
어느새 건망증은 사라지고 오히려 기억력이 좋은
사람처럼 사람들이 보더라구요.
여기 서린이네 블로그에서 저의 건망증 없애는 습관
하나하나 모두 공개하려고 합니다.
읽다보면 좋은 정보라는 것을 알게 될 것이니
뒤로가지 마시고 한번 읽어보시길 바랍니다.
1. 더블 체크
모든지 한번 더 체크하는 습관을 들이면 정말
눈에 띄게 기억이 잘 나는 것 같습니다. 항상 내가
건망증이 심하다는 것을 인지하고 한번 더 모든걸
체크하는 것인데요.
특히 일을 할 때는 더블 체크하는 것이 정말로
습관화 되어서 아무리 사소한 것들이라도 한번 더
체크하게 되더라구요.
게다가 중요한 것이라면 더블 체크가 아니라
트리플 체크를 할 때도 있고 건망증이 저를
이기지 못하게 더 노력해보고 있습니다.
2. 우선 순위 정하기
여러분들의 모든 활동들의 우선 순위를 정해
놓으면 그것들을 기억하기가 쉽습니다. 중요도에
따라서 한번 더 순위를 나누는 것인데요
이렇게 되면 가장 중요한 일을 까먹지 않고
바로 이행하면 되니 아주 좋습니다.
사소하고 까먹어도 되는 일들을 뒤로 미루게
되니 중요한 일을 까먹어서 일을 그르치는 경우
많이 줄일 수 있었던 것 같습니다.
매일 아침 일어나서 오늘 하루의 일정 중에서
우선 순위를 나누고 시작해보시길 바래요.
3. 메모하기
메모하는 습관은 건망증 없애는 습관 중에서
가장 효과를 많이 본 습관인 것 같습니다.
이제 저의 삶에서 메모는 빠질 수가 없는
것 중 하나가 되어버렸는데요.
핸드폰 바탕화면에 메모를 해도 좋고 내가
가장 잘보이는 곳에 놓인 다이어리에 적어두면
내가 뭔가를 잊은 것 같을 때 바로 보면 됩니다.
그리고 커버를 덮어놓는 다이어리가 아닌 메모를
하고 포스트잇으로 붙혀놓는 것도 아주 좋습니다.
그냥 무조건 한번 더 작성하면 기억을 하는 대에
도움이 되니 일단 적고보세요!!
4. 연관 지어 생각하기
모든 일에는 인과관계들이 있습니다.
내가 왜 일을 하는지 아니면 누가 누구와
어떤 연결고리가 있는지 등등 연결된 것들이
항상 존재한다고 생각하는데요.
전혀 연관이 없는 일도 억지로라도 연관을
지어 생각하게 되면 기억하기가 좋습니다.
어린 시절 학교에서 외워야하는 것들을
노래로 만들어 가르치고는 하였습니다.
이러한 노래로 연관을 지어 기억하게 되면
더 기억이 잘 된다라는 것을 이용한 것이죠
그러니 꼭 기억해야하는 것들을 다른 일들과
연관을 지어보시기를 바랍니다.
5. 잘 보이는 곳에 두기
건망증이 심하게 되면 아무래도 물건들도
잘 잃어버리기 쉽상입니다. 그러니 눈에 잘 보이는
곳에 트레이를 두어서 정리를 해보세요.
그렇게 되면 정말로 잃어버리는 일이 줍니다.
내가 꼭 중요하다고 생각되는 것들을 늘 같은
장소에 잘 보이는 곳에 두는 습관을 기르는 것이죠.
또한 밖에 나가서도 가방에 특정 부분에 물건을
일정하게 넣는 습관을 들이시면 지갑과 같은 것을
잃어버리는 것을 많이 방지할 수가 있습니다.
건망증을 이기기 위해선 우리들도 부단히
노력을 해야한다는 것을 기억하세요!!