혈관에 좋은 음식 알고 먹어야 더 맛있다

혈관에 좋은 음식

혈관은 우리 몸 속에 피가 돌아다니는 길입니다.

피는 영양소들을 온 몸에 전달하는 역할을 하죠.

그리고 피가 흐르지 않는다면 우리들은 병이 나고

결국엔 죽게 된다라는 것은 모두가 압니다.

 

하지만 우린 이렇게 중요하다는 것을 알면서도

혈관에 좋은 음식에 대해서도 관심도 없고

알려고도 하지 않는 것 같습니다.

비로소 병이 나서야 챙겨먹는 것이 고작이죠.

 

그렇다보니 저는 이 안타까운 상황을

도저히 두고볼 수가 없었습니다. 그래서

여기저기 수소문을 하게 되었습니다.

 

혈관에 좋은 음식이 과연 무엇이 있을까?

저는 꼭 알아야할 것 같다는 생각에

여기 저의 블로그에 남기려고 합니다.

 

발견하신 분들이라면 꼭 참고하시고

챙겨서 먹어보시기를 바랍니다.

 

생강

생강은 강한 냄새 덕분에 먹기가 힘든

음식이기도 하고 그렇기에 음식의 조미료로

넣어서 먹는 것이 대부분이랍니다.

 

그러나 생강은 이러한 강한 방향 성분이

오히려 혈액순환을 더 좋게 해준다는 것을

혹시 알고 계셨나요??

 

혈액순환을 더 좋게 만들기 위해 혈관 속

남은 찌꺼기들도 제거를 해주면서 혈소판의

응집도 막아준다고 합니다.

 

아무리 냄새가 쎄고 맛이 없어도 꼭

먹어야 하는 이유를 아시겠죠??

부추

삼겹살과 같이 먹으면 환상인 ' 부추 '

이 부추는 굳은 피를 내보내고 새로운 피를

촉진시켜주는 역할을 해준다고 합니다.

 

이는 유화아릴이라는 성분 덕분이라고 해요.

신진대사를 촉진시켜주고 소화를 잘되게

만들어준다니 정말 짱이지 않나요??

 

맑은 피를 위해서는 꼭 섭취해야하는

부추. 적어도 고기를 먹을 때는 꼭 곁들여서

먹어서 우리의 혈관을 지켜봅시다.

두부

어린 시절 저는 두부가 정말로 싫었어요.

하지만 혈관에 좋은 음식이라는 이야기를 듣고

바로 두부를 사러 나갔답니다.

 

두부는 식물성단백질, 리놀레산이 매우 풍부한

음식이라고 합니다. 이와 같은 성분들은 혈액 속

지방들을 녹여주는 역할을 한다고 해요.

 

그렇게 되면 고지혈증과 같은 지병으로부터

우리를 지켜준다고 합니다.

이제는 두부를 다시 좋아할 것 같아요. :)

당근

당근도 역시나 두부와 마찬가지로 아이들이

먹기 싫어하는 음식 아마도 1위이지 않을까요?

 

그러나 당근에 들어있는 비타민을 비롯한 다양한

영양소들이 혈관을 산화시키는 나쁜 활성 산소들을

막아준다고 합니다!!!

 

역시 몸에 좋은 것은 입에 쓰다는 말이

어디서나 딱 들어맞는 것 같습니다.

 

온갖 질병의 원인이 되는 활성 산소 이제는

당근으로 사라지게 만들어봅시다.

혈관에 좋은 음식 참 많죠?

여기에 나온 것들 한번씩만 먹어도 적어도

일주일은 금방 채울 수 있을 것 같아요.

그럼 우리의 일주일은 혈관에 좋은 것들로

가득차기 때문에 아주 건강해지겠죠??

 

여러분들의 혈관은 우리 몸 속에서 가장

중요한 것 중 하나라고 생각합니다.

그러니 겉으로만 치장하고 챙기지 마시고

속을 단단히 만들어보도록 합시다

 

우리의 혈관에 좋은 음식을 먹는 것이

자기 관리의 끝판왕이지 않을까요?